〜 レンタルスペース目黒 〜
 フィットネススタジオ 

〜 JR目黒駅西口徒歩１分 権之助坂 〜
東京都目黒区目黒1-4-8 ニュー目黒ビル７階
レンタルスペース目黒
予約TEL 050-3000-0957（受付10:00〜19:00）
体験予約
その他のお問い合わせ

ダンスとフィットネスで
　　　　心も体も健やかに！

「 ダンスに興味はあるけど、何から始めていいかわからない… 」
「 健康維持のために体力アップや減量もしたい... 」
「 発表会向けのダンスをブラッシュアップさせたい... 」
「 体の疲れや痛みを軽減したい... 」

そんなあなたにぴったりのパーソナルフィットネススタジオです！

ジュニアからシニアまで健康的な体づくりをテーマに
マンツーマン指導でダンスもフィットネスも個別サポート！
あなただけのプライベートスペースで周りを気にせず
自分のペースで楽しく続けれられます。

またダンス受講生の方は自主練でスタジオが無料で利用できます。

まずはお気軽にお問い合わせください！
体験レッスン
受付中

入会金　会費なし ！
体験クラス受付中！

通常クラス
予 約
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お知らせ

〜 当会場のウィルス感染予防策について 〜
① 化粧室にハンドソープ＆うがい薬（使い捨て紙コップ対応）、室内入り口にアルコール消毒液を設置しております。
　 ご自由にご利用下さい。

② テーブルやドアノブ、スイッチ類など、手に触れる機会が多い場所に次亜塩素酸水消毒を行っております。

③ 換気扇、窓開け、空気清浄機２台（シャーププラズマクラスター・Airdog）による換気を終日行っております。

ゲストの皆さまが安全にご利用できる環境作りに努めて参ります。

【クラスのご案内】

〜 ダンスクラス 〜

現役プロ講師による
マンツーマンレッスン
メディアやタレントPVなど、様々なステージで活躍する経験豊かなプロのダンサーやプロダンサーに指導する振付師が、一人ひとりに合わせて基礎から丁寧にお教えします。
プライベートレッスンに特化した練習プログラムなので、楽しく集中してダンスを学べます！
キッズからシニアまで
ダンス未経験が主役

最初は不安でも、少しずつできるようになる喜びを一緒に感じませんか？初心者の方が安心して学べる環境と、リズム感や表現力、そしてコミュニケーション力も自然と身につくカリキュラムをご用意しています。
シニアの方も音楽に合わせて体を動かすことで、安定した歩き方や健康な体づくりはもちろん、心のリフレッシュもできますよ！

スタジオは駅近
自主練はスタジオ代無料
習得の近道はレッスン後の復習が一番！
受講生の方は自主練でスタジオを無料で利用可能です。
スタジオはJR目黒駅より徒歩１分の好立地！
アクセス抜群なので、レッスンも自主練も学校帰りや仕事帰りに安心して通えます。
またお使いのシューズの預かりも無料です。
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
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☆ ベーシックレッスン ☆

キッズからシニアまでダンス初心者のためのマンツーマンレッスンです。
体験レッスンを受けた生徒さんと相談の上、インストラクターが最適なカリキュラムを作るので楽しく学べます。

■ 学校のダンス授業を復習したい
■ 周りを気にせず自分のペースで練習したい
■ リズムの取り方やウォーキングも学びたい
■ 運動が苦手だけど減量したい
■ 体の柔軟性やバランス感覚を集中して鍛えたい　など、

マンツーマンだからこそ、一人ひとりのニーズに合わせた丁寧な指導が可能です。

まずはお問合せフォームよりお気軽にご相談ください。
☆ご家族やチームとして複数名で受講されたい方はご相談ください。

入会金　会費
 なし
体験レッスン６０分
２,９７０ 円
※お一人様１回限りのお申込みとなります。
１レッスン６０分
（月謝制）
● 月１回　７,７００ 円
● 月２回　１３,２００円（１回あたり６,６００円）
● 月４回　２２,０００円（１回あたり５,５００円）
１レッスン９０分
（月謝制）
● 月１回　９,９００ 円
● 月２回　１７,６００円（１回あたり８,８００円）
● 月４回　３０,８００円（１回あたり７,７００円）
※料金は全て税込です。
※受講日の変更、キャンセルは受講日の２日前までは無料、前日と当日の連絡は１回分の料金がキャンセル料として徴収されます。
※室内シューズをご用意ください。
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☆ プレミアムオーダー ☆
生徒さんからの要望を聞き入れインストラクターが集中してレッスンや指導を行います。

例えば、、、
■ 生徒さんが考える創作ダンスをブラッシュアップさせたい
■ ダンスの振り付けや演目の構成、演出を考えて欲しい
■ 余興などのサプライズダンスを教えて欲しい
■ ダンスステージに出演して欲しい
■ 施設や学校などに出張して欲しい
■ 発表会等のステージオペレーションを頼みたい　など

ダンス以外にも生徒さんの理想を形にするお手伝いをさせていただきます。
ご相談は無料ですのでお気軽にお問い合わせください。

【入会金　会費】なし
【レッスン料金】
　ご要望の内容によりお見積もりとなります。
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〜 整体フィットネスクラス 〜

【画像表示位置の設定】を使用すると画像が円形に表示されない可能性があります

トレーニング → ストレッチ → ほぐし整体 → 健康相談
４つのメニューがセットになったプログラムです
トレーニング器具は使わずパーソナルトレーナーがあなた専用のプログラムを作成し理想の身体作りをサポートします

トレーニング

  • 運動不足を解消し、健康的な体を手に入れたい方
  • 筋力をつけて姿勢を改善したい方
  • 体力を向上させ、疲れにくい体を作りたい方　など


（効果）

✅ 筋力アップ & 代謝向上
✅ 姿勢が整い疲れにくい体に
✅ ケガの予防
✅ ストレス発散 & メンタル向上　など

ストレッチ

  • 体が硬く、ケガをしやすいと感じる方
  • デスクワークや立ち仕事、長時間運転で肩こりや腰痛が気になる方
  • 年齢を重ねてもスムーズに動ける体を維持したい方　など


（効果）
✅ 肩こり・腰痛の緩和
✅ 姿勢と代謝が良くなる
✅ リラックス & 自律神経の調整
✅ むくみ解消 & 血流促進　など

ほぐし整体

  • 日々の仕事や家事、趣味のスポーツで疲れが溜まっている方
  • 慢性的な肩こりや腰痛をお持ちの方
  • 猫背や姿勢の悪さが気になる方　など

（効果）
✅ 筋肉のコリをほぐし疲労回復を促進
✅ 血流・リンパの流れを整えむくみ解消
✅ 睡眠の質が向上　など

健康相談

鍼灸整体トレーナーがおひとりおひとりのお体に合わせて最適な運動や痛みを和らげる方法などもアドバイスし、明るく前向きなライフスタイルを手にする事ができるよう全力でお手伝いいたします。

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入会金　会費
 なし
体験コース２０分
２,７５０円
※お一人様１回限りのお申込みとなります。
セットプログラム
４５分（月謝制）
 月１回　７,７００円
月２回　１３,２００円（１回あたり６,６００円）
月４回　２２,０００円（１回あたり５,５００円）
オプション
（当日オーダー可能）
鍼施術　　　１０分１,５００円
プチ美容鍼　１０分２,０００円
※オプションはセットプログラム後の施術となります。
※料金は全て税込です。
※受講日の変更、キャンセルは受講日の２日前までは無料、前日と当日の連絡は１回分の料金がキャンセル料として徴収されます。
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

〜 ヨガクラス　ズンバクラス 〜
近日開講

トレーナー紹介

【ダンスクラス担当】
　青井美文 先生
【レッスン日】
　平日または土日祝の午後　※時間はご相談ください
【プロフィール】

幼少期からクラシックバレエを始める。
ダンサーとしてKinKi Kids堂本光一「SHOCK」
少年隊「PLAYZONE」や舞台「サクラ大戦」シリーズに出演。
また、玉置成実や後藤真希のバックダンサーとしてTV出演や、全国ツアー、海外ツアーにも参加。
また俳優としても舞台出演や、2.5次元作品の振付、アイドルグループの指導を務める傍ら、自身も脚本、演出、振付、主演を努める舞台を手掛けるなど、精力的に活動している。


【経 歴】

●堂本光一 舞台「Endless SHOCK」（帝国劇場）出演
●KinKi Kids ドームツアー出演
●少年隊 舞台「PLAY ZONE」（青山劇場）出演
●今井翼 舞台「World's Wing 翼 Premium」（日生劇場）出演、振付
●玉置成実 TV,PV,コンサートツアー等 出演、振付
●中川翔子 PV,イベント振付、1stコンサート出演、振付
●河村隆一 舞台「まほろばかなた」（銀河劇場）振付
●アニメ「ONE PIECE」ヴァイオレット フラメンコ振付
●サクラ大戦 武道館LIVE 出演
●舞台「薄桜鬼SSL 」振付
●舞台「スリロス」「BLOOD」「春夢共鏡」脚本、演出、振付、主演
●紺夜「JAPAN EXPO 」Paris/Thailand 振付、主演
●御座船安宅丸 WAGAKU 振付、出演
●アイドルカレッジ 振付、指導
●Shine Dance studio 講師
●ミス・インターナショナル ステージング
●GRAVITY POLE DANCE STUDIO講師　ダンス＆ウォーキング入門クラス

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【フィットネスクラス担当】
　小野寺孝靖 先生（ハピネス鍼灸整体院院長）
【トレーニング日】
　月曜、火曜、金曜の午後　※その他の曜日と時間はご相談ください
【プロフィール】
〜 臨床経験３０年、延べ１０万人の施術実績 〜

はじめまして！
鍼灸整体トレーナーの小野寺です。
当サイトをご覧いただきありがとうございます。

突然ですがこのようなお悩みはありませんか？

・デスクワークなどによる慢性的肩こりや頭のつらさがある。

・長い時間仕事や家事をすると腰がつらくなる。

・猫背や姿勢の悪さが気になる。

上記にあげたお悩みがひとつでも当てはまる方、ぜひ一度ご相談ください。
当フィットネススタジオの４つのプログラムでは、背中や肩だけでなく、全身の筋肉を細かく丁寧に診ていき猫背や姿勢を矯正していく施術となります。
痛気持ちよく心地よい刺激、猫背直しはもとより、リラックス効果なども望めます。
トレーニングやストレッチで筋肉のバランスが調整されると身体全体の機能が活発になり、代謝も上がり、あなた様自身が持つ自然に良くなろうとする力も強くなります。
表面上のこりやつらさを取るのはもちろん、猫背やゆがみを正して身体を根本から調整していきますので、たくさんのメリットを体感することができます。
ぜひ一度体験コースを受けていただき、施術前後の身体の違いを実感してください。あなた様の心と身体の健康をガッチリとサポート致します！

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受講までの流れ

STEP 1
体験クラスの予約
①まずは「お問い合わせフォーム」より「体験クラス希望」のご連絡をお願いいたします。
②「ダンスクラス」または「フィットネスクラス」を選択してください。
③体験のご希望日時や相談したい内容をお知らせください。
STEP 2
体験クラス当日
①インストラクターと顔合わせ、受講内容の相談と確認を行います。
②体験クラス受講
③今後の進め方をアドバイスします。

体験クラス終了後に通常クラスのご予約が可能です。
STEP 3
通常クラスの受講
体験受講のインストラクターがわかりやすく丁寧に指導するので楽しく学べます！
わからないことや相談事は納得いくまでドンドン聞いてくださいね。
ダンスクラスの受講生は復習の自主練でスタジオが無料で利用できます！
STEP 3
小見出し
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入会金　会費なし！
体験クラス受付中！

通常クラス
予 約
体験予約
その他のお問い合わせ

アクセス

レンタルスペース目黒

■アクセス
JR山手線、東京メトロ南北線、都営三田線、東急目黒線、都営バス、東急バス目黒駅より徒歩1分。

目黒駅西口より権之助坂（右側歩道）を下り、１階に「ラーメン魂心家と花屋」があるビルです。（さわやか信金の向かい側）
エレベーターで７階までお上りください。

■住所：東京都目黒区目黒１-４-８　ニュー目黒ビル７階
■受付：１０：００〜１９：００
■定休日：年末年始（12月30日〜1月3日）

〜御利用規約〜

【受講にあたっての注意事項】
①「体験クラス」および「各クラス」の予約、受講日の変更、キャンセル等について
  • 体験クラスの予約は「お問合せフォーム」よりお申し込み下さい。
  • 各クラスの予約は体験クラス受講後、「予約フォーム」よりお申し込み下さい。
  • ご予約は受講料のお支払い後に完了となります。
  • 受講日の変更またはキャンセルについては、受講日の2日前までのご連絡は無料、前日当日のご連絡は1回分の受講料金がキャンセル料として徴収されます。改めてスケジュール調整となりますので、速やかにご連絡をお願い致します。
  • インストラクターおよび施設の諸事情で受講日等が変更になる場合は速やかに連絡を致します。
  • インストラクターやクラスメニュー、受講料は予告なく変更される場合があります。

② 各クラスの受講終了と受講料の返金について
  • 各クラスの受講終了をご希望の場合は速やかにご連絡ください。受講料をお支払い済みの場合の返金については下記をご参照ください。
  1. 受講日の31日前のご連絡の場合、残りの受講料を全額返金致します。
  2. 受講日の30日前から当日までのご連絡の場合、残りの受講料は返金致しかねますのでご了承ください。
  3. インストラクターおよび施設の諸事情でクラスの終了があった場合は、残りの受講料を全額返金致します

③ 受講料のお支払いについて
  • ご予約時にお振り込みまたはwebクレジット決済でお手続きください。
  • 振込の場合の手数料はお客様ご負担となります。
  • クレジット決済のお支払い方法は一括払いのみとなります。
　（取扱カード：VISA / MASTER / AMERICAN EXPRESS / JCB / Diners Club / Discover ）
  • 当日のレッスン延長分またはスタジオにてご予約の場合、クレジット決済、QR決済（PayPay / au PAY）、iD(非接触対応マーク)、交通系IC電子マネー決済がご利用可能です。

④ 自主練のスタジオ予約について
  • ダンスクラスを受講した方は、受講したレッスン時間と同等の時間分を無料でご利用頂けます。
  • 通常レッスン受講後に自主練をご希望の場合は、現地にてまたはお問合せフォームよりスタジオの空き状況を確認の上お申し込みください。空き状況によりご希望に添えない場合もございます。

⑤ 重要な禁止事項
  • 当ビル内会場内へ発火性などの危険物、動物、その他弊社が不適当とみなしたものの持ち込み
  • 騒音、奇声を発生する行為
  • 無断で利用目的を大幅に変更し使用する行為
  • 当ビルおよびビルテナントや来館者に迷惑・損害を与える行為
  • 当ビル内会場内での喫煙（全館禁煙）
　　上記が発覚した場合は利用を即刻中止とさせていただきます。
　　その場合の金銭の返金は致しかねますのでご了承ください。

⑥ 免責事項
  • 当会場で生じる事故・盗難・トラブル等について当社では一切の責任を負いません。

⑦ 個人情報の取り扱いについて
  • お客様からお預かりした個人情報は、サービス提供に関わる業務、当社からのご連絡や業務のご案内、ご質問に対する回答として、お電話や電子メール、資料のご送付に利用いたします。
  • 当社は、個人情報の正確性及び安全性確保のために、セキュリティに万全の対策を講じています。
  • お客様よりお預かりした個人情報を適切に管理し、法令の定める場合などを除きその個人情報を第三者に開示いたしません。

⑧ 特定商取引法に基づく表記

運営会社：株式会社目黒看護婦家政婦紹介所　サービス部

責任者：代表取締役　砂原　礼

所在地：〒153-0063 東京目黒区目黒1-4-8 ニュー目黒ビル７階

電話番号：050-3000-0957 

問い合わせ先メールアドレス：rentalspace.meguro@gmail.com

受付時間：平日９時〜１９時

販売価格：「クラスのご案内」に記載

商品価格以外で必要な料金の説明：消費税

返品に関するポリシー：キャンセル等による返金については御利用規約に記載

支払方法：銀行振込、クレジットカード決済、QR決済、電子マネー決済

レンタルスタジオ

ひとりで集中したい方も、少人数で練習したい方も、
どなたでも利用できるレンタルダンススタジオです。
教室を開業したい方もご相談ください！
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